Качай пресс
пресс качнуть
массаж, пресс, наклоны!
идти в спорт зал!)
фитнес и спорт зал ...
меньше кушать ,больше двигаться
только бег и айробика накачка пресса не поможет только кубики будут но жир не сойдёт
пресс тебе в помощь!!!!)))))
качать пресс - дурь и глупость малограмотных людей! мышцы пресса укрепятся, но их будет не видно из-за жира! а жир сгоняют долгими аэробными нагрузками, не менее 30 минут!
обруч крути, помогает. а если в сочетании с прессом то вообще отличный эффект будет
Пресс качать, обруч крутить, пояс еще в аптеках продается... А у тебя , что с этим проблема?
Комментариев нет:
Отправить комментарий